Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2012
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87,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2573 kcal
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Líp: 126,29g | Prot: 76,88g | Carbs : 175,63g.
Pequeno Almoço: Хрустящяя Пшеница, сметана, Сырник из Нежирного Творога, колбаса, яйцо. Almoço: Бутерброд с Тунцом, пирожок, сок. Jantar: Хлебец Виктория, Сырник из Нежирного Творога, Сметана 25%, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Говяжий Фарш или Котлета в Панировке, Макароны. Snacks/Outros: Клубника, Кедровые Орехи, мюсли, молоко. mais...
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2673 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 5 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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