Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
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71,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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890 kcal
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Líp: 37,82g | Prot: 61,54g | Carbs : 69,87g.
Pequeno Almoço: Aldi Bio Chia Samen, Ржаной Хлеб, Dulano Шинка ( Kochhinterschinken), Молоко (2% Обезжиренное), Кофе (из Молотых Зерен), Milbona Joghurt Griechischer Art Pur. Almoço: Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot, Жареное Яйцо без Жира, Freshona Gemüsepfanne Feinschmecker Art. Jantar: Milbona Körniger Frischkäse, Приготовленный Сухой Нут, Брауни с Авокадо, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное). Snacks/Outros: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Limpeza - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ernsttetiana
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