Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Líp: 46,01g | Prot: 54,49g | Carbs : 179,65g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almoço: Speedy Snacks Southern Fried Chicken Burger, Wetherspoon Chips. Jantar: Tesco Sugarsnap Peas , Snow or Sugar Snap Peas , Lasagna with Chicken or Turkey, Carrots. Snacks/Outros: Tesco Blush Pears, Tesco Finest Victoria Sponge, Tea with Milk. mais...
|
|
2231 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caratê (Karaté) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bodders
|