|
Na een weekend Heerlen met twee keer uit eten, en twee keer een zeer uitgebreide lunch, toch nog een ietsje pietsje beetje afgevallen 👍🏽👍🏽
|
136,5 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 37,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
964 kcal
|
Líp: 38,87g | Prot: 30,86g | Carbs : 120,23g.
Pequeno Almoço: De Ruijter Vlokken Melk, Blue Band Goede Start, Lidl Knäckebröd Sesam. Almoço: Lidl Zalmfilet in Bladerdeeg Met Spinazie. Jantar: AH Bulgaarse Pilav, Rijst Pilaf. Snacks/Outros: Lekker Handig Radijs Rauwkost. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|