|
herkese iyi haftalar dilerim... benim kilolar tereyağı gibi eridi :)
|
77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1791 kcal
|
Líp: 94,86g | Prot: 74,13g | Carbs : 175,91g.
Pequeno Almoço: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pınar Lezzet Keyfi Hindi Salam, Kepekli Ekmek, Bahçıvan Light Beyaz Peynir. Almoço: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Çoban Salatası, Kıymalı Kabak Dolması, Biber Dolması, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre). Jantar: Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık), Yoğurt, Fındık, Amigo Çiğ Badem, Amigo Kabak Çekirdeği, Yer Fıstığı, Portakal, Gün Kurusu, Ceviz, Çikolatalı Kek. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
👏👏 inşallah bizimde kilolar ericek
16 abr 18 por membro: gizemmmn0
|
2 ayda nasıl 13 kilo gitti hocam?
17 abr 18 por membro: serdarsozer
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ali akbayrak
|