Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 27,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Líp: 55,83g | Prot: 78,57g | Carbs : 196,16g.
Pequeno Almoço: Vegan Pure Organic Proteins & Greens, Bananas, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Almoço: Sour Cream, Compliments Mild Chunky Salsa, Tostitos Restaurant Style, Olive Oil, Club House Italiano Seasoning, Gray Ridge Large Eggs, Dempster's Bakery 100% Whole Grain Seed Lover's with Chia. Jantar: Mushrooms, Bisto Traditional Gravy, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Club House Italiano Seasoning, Onions, Celery, Baby Carrots, Kirkland Signature Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Bananas, Vegan Pure Organic Proteins & Greens, Sleeman Clear 2.0, Canada Dry Club Soda, Cod Liver Fish Oil, Cinnamon, Prana Chia Whole Black, Flax For Nutrition Milled Flax Seed, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. mais...
|
|
2306 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Trabalho - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Leitura - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Descansar - 2 horas, em Pé - 1 hora, Ir às Compras - 1 hora, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Conduzir - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hazel577
|