Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2010
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65,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 60,43g | Prot: 98,33g | Carbs : 263,40g.
Pequeno Almoço: Bananas (Large), gatorade. Almoço: roast beef sandwich, orange. Jantar: carrots. Snacks/Outros: almonds, Soft Granola Bars, payday, ginger ale. mais...
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2377 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 29 minutos, Alongar (Yoga) - 23 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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