Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
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87,8 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 10,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Líp: 27,65g | Prot: 118,42g | Carbs : 149,50g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Jantar: 오뚜기 옛날 돼지고기 김치찌개, 다도락 오징어, 노브랜드 쌀밥 한 공기, 진로 참이슬, Atlantic and Pacific Halibut . Snacks/Outros: California Avocados , Subway 6" Double Turkey Breast. mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de denkim42
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