Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1571 kcal
|
Líp: 63,12g | Prot: 139,19g | Carbs : 109,08g.
Pequeno Almoço: Торт морковный на сковороде, Zero Низкокалорийный Сироп Молочный Шоколад, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный, Anna Nova Nutrition BCAA, Приневское Молоко 1.5%, Мирролла Рыбий Жир, Opti-Woman, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Almoço: Пряники овсяно-творожные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Запеченная курица с цветной капустой и грибами. Jantar: Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Fish House Морская Капуста Салат "Витаминный", Лента Говядина Стейк Антрекот. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Редис, Болгарский Перец, Морковь. mais...
|
|
2488 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 13 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de A_g_i_t_o
|