Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
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69,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Líp: 57,69g | Prot: 75,05g | Carbs : 172,82g.
Pequeno Almoço: Süzme Peynir, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Siyah Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates. Almoço: Düşük Sodyumlu Yeşil Fasulye (Konservelenmiş), Yeşil Fasulye (Süzülmüş Katılar, Konservelenmiş). Jantar: Makarna, Ton Balığı Salatası. Snacks/Outros: Çikolatalı Kek, Patates Salatası, Elma (Derisi Olmayan). mais...
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1776 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de kilovertuba
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