|
А на весах минус еще 1кг ☺️
Рост 180 см, худею с 29.01.2018 с 82кг 🙈
Изначально планировала худеть до 68 кг! Но, результат-прет, прогресс-есть 😈 ХОЧУ ЕЩЕ 😍
insta: me4ta_idi000ta
|
69 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Líp: 54,61g | Prot: 192,70g | Carbs : 59,50g.
Pequeno Almoço: Яичница (с Целым Яйцом), Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной с Отрубями, Liebendorf Сыр Маасдам. Almoço: Запеченная или Жареная Треска, Белое Мясо Индейки, Прасковья Молочкова Творог 5%. Jantar: Прасковья Молочкова Творог 5%, Maxler Протеин. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновый Батончик Клубника, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Худеем За Неделю Батончик-Мюсли Яблоко с Семенами Льна, Maxler Протеин. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|