Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
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56,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Líp: 55,80g | Prot: 31,99g | Carbs : 117,83g.
Pequeno Almoço: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Beyaz Peynir, Uno Tost Ekmeği. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Jantar: Karışık Yeşil Salata, Patlıcan Yemeği. Snacks/Outros: Salatalık (Kabuklu), Su, Yeşil Elma, Badem, Fındık, Birşah Ayran. mais...
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1519 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de berrin68
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