Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
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77,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1610 kcal
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Líp: 87,68g | Prot: 86,59g | Carbs : 124,34g.
Pequeno Almoço: Couve Manteiga Crua, Faixa Azul Queijo Parmesao, Ovo Cozido. Almoço: Quiabo Cozido, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Queijo Mozzarella. Jantar: Caqui, Batata Doce, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Outros: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Uvas-Passas (sem Sementes), Kefir de Leite. mais...
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A Perder 11,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de lianeanelowcarb2016
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