|
Старт!!!надеюсь всё получится!!!
|
86 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 19 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1807 kcal
|
Líp: 63,28g | Prot: 99,52g | Carbs : 162,73g.
Pequeno Almoço: Веселый Молочник Молоко 1,5%, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Вода, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Herbalife Овсяно-Яблочный Напиток. Almoço: Бкк Хлеб Пшеничный, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках для Варки, Зеленый Перец, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Редис, Огурец (с Кожурой). Jantar: Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Вечерний Коктейль, Herbalife Белок, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Herbalife Растительный Напиток Алоэ. Snacks/Outros: Herbalife Продукт Белковый Специализированный Формула 3, Лакомо Йогурт Черника 2,5%, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Рот Фронт Конфеты Ромашки, Красный Октябрь Мишка Косолапый, Жареное Яйцо, Окей Кедровые Орешки, Лента Яблоко. mais...
|
|
2366 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de izoto4kina.natali777
|