Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
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92,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Líp: 65,16g | Prot: 111,32g | Carbs : 115,78g.
Pequeno Almoço: Açúcar Mascavo, Café. Almoço: Pimentão Vermelho, Moqueca de Peixe, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Jantar: Mamão Papaia, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Lombinho de Porco, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, i9 I9, Açúcar Mascavo, Café, Santa Helena Paçoca. mais...
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3962 kcal
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Exercício:
Bicicleta de Montanha (Mountain Bike) - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de HJScott
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