|
Ganho de peso justificado!!! TPM sua bandida!! 😫😫😂😂
|
86,3 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1666 kcal
|
Líp: 56,38g | Prot: 71,16g | Carbs : 229,33g.
Pequeno Almoço: Frimesa Iogurte Zero Ameixa (170g), Kobber Granola De Cereais, Turma da Mônica Maçã. Almoço: Chocolate, Suco de Maracujá, Seara Coxinha da Asa, Pepino (Descascado), Repolho, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Cenouras Cozidas. Jantar: Bolo de Banana e Aveia, Wickbold Pão Integral Light, Dolce Gusto Café Au Lait, Tirol Queijo Colonial. Snacks/Outros: Tirol Doce de Leite, Pão, Café com Açúcar, Bolo de Banana e Aveia, Yoki Amendoim. mais...
|
|
2510 kcal
|
Exercício:
Zumba - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MirianGoulart
|