Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
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63,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Líp: 46,06g | Prot: 93,56g | Carbs : 128,72g.
Pequeno Almoço: Pruneau Sec, Kiwi, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Crousti Avoine Chocolat Bio. Almoço: Blanc de Poulet, Ratatouille Maison. Jantar: Côtelette de Porc, Bonduelle Petits Pois Carottes. Snacks/Outros: Ethiquable Chips Salées Banane Plantain, Carrefour Discount Abricots Secs, Karéléa Baies de Goji, Amandes, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Banette Pain Moisson . mais...
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2388 kcal
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Exercício:
Crossfit - 20 minutos, Abdominais - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de paulineladume
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