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Nesta nova fase da cetogênica estou comendo menos gorduras e mais vegetais. Controlando as calorias em até 1000 por dia. Vamos que Vamos !
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80,3 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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847 kcal
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Líp: 55,13g | Prot: 59,20g | Carbs : 28,06g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Patinho, Alface Americana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Pepino (Descascado), Cenouras Cozidas, Café, Calabresa, Tomates. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha, Perdigão Nuggets Chicken Queijo. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andrezante
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