Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1981 kcal
|
Líp: 54,61g | Prot: 215,09g | Carbs : 159,32g.
Pequeno Almoço: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). Almoço: Глобус Филе Куриное в Сухарях, Рис Вареный, Салат Цезарь с Курицей. Jantar: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Outros: Банан, Стожок Творог Деревенский 0%, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Груши. mais...
|
|
2269 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 20 minutos, Bikram Yoga - 1 hora, Dormir - 8 horas, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos. mais...
|
A Perder 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de hosterse
|