Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2050 kcal
|
Líp: 32,52g | Prot: 171,43g | Carbs : 267,41g.
Pequeno Almoço: Zarte Haferflocken, Impact Whey Protein, Milch 1,5%. Almoço: Weißer Reis (Langkorn), Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Ölmühle Solling Kokosöl Nativ, Erbsen und Möhren (Gefroren), Hähnchenbrust Fleisch, Vitasia Wok Sauce Ajam Pangang. Jantar: Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein Schoko Nuss, Aldi Haferflocken. Snacks/Outros: Gut & Günstig Tropical Mix, Myprotein Impact Whey Protein, Milfina Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Bio Maiswaffeln, Äpfel. mais...
|
|
1987 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 35 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MadTiXx
|