Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
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86,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 21,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 63,82g | Prot: 61,01g | Carbs : 60,81g.
Pequeno Almoço: Panini Low Carb de Amendoim MINHA RECEITA, Cream Cheese de Kefir com Creme de Leite Leve. Almoço: Chuchu, Ovo Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Feijão Preto, Peito de Frango, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais. Jantar: Maxixe, Cenouras, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Outros: Cream Cheese de Kefir com Creme de Leite Leve. mais...
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2462 kcal
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Exercício:
Passadeira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 23 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ana Paula Palopampa
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