Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
|
53,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1360 kcal
|
Líp: 64,23g | Prot: 70,33g | Carbs : 129,40g.
Pequeno Almoço: Семга Слабосоленая, Белая Дача Пряная Руккола, Кофе с Молоком, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Тушеные Овощи, Жареное Яйцо, Перекресток Хлеб Нордлендер. Almoço: Чудо Творожок, Рафаэлло Конфета, Кофе с Молоком, Мистраль Бурый Рис Отварной, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . Jantar: Макфа Макароны Отварные, Котлета Свиная, Домик в деревне Сыр Деревенский Свежий, Салат Овощной. Snacks/Outros: Сердце Куриное, Гречка с Грибами, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Перекресток Хлеб Нордлендер, Ашан Миндаль Сушеный, Рогачев Сгущенка, Простоквашино Творог 9%. mais...
|
|
1424 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vikey16
|