Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
|
90,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 25,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1852 kcal
|
Líp: 56,59g | Prot: 78,07g | Carbs : 231,99g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,5%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Almoço: Добрый Сок Томатный, Лента Свекла с Чесноком, Белый Хлеб, Суп с Клецками. Jantar: Карат Сыр Плавленый Янтарь, Белый Хлеб, Гранатовый Сок, Щедрые Хлебцы Бородинские, Куриная Грудка на Пару, Капуста Тушеная. Snacks/Outros: Огурец (с Кожурой), Heinz Горошек Зеленый Консервированный, Garage Hard Lemon Tea Drink. mais...
|
|
2376 kcal
|
Exercício:
НТС - 6 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Akconel
|