Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1592 kcal
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Líp: 62,53g | Prot: 107,01g | Carbs : 155,55g.
Pequeno Almoço: Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Marpa Paleta Curada, Aceite de Oliva Extra Virgen, Certossa Pan de Molde Integral (27g). Almoço: La Sirena Arroz al Curry con Pollo, Hacendado Atún Claro en Aceite de Girasol, Huevo Cocido, Piña, Ensalada Mixta. Jantar: Hacendado Champiñones Laminados, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Verdifresh Espinacas, Mercadona Claras de Huevo, Huevo, Pepino, Hacendado +Proteínas con Arándanos. Snacks/Outros: Plátano, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Hacendado Jamón York, Hacendado Tomate Rallado, IFA Eliges Sandwich Cereales y Semillas. mais...
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839 kcal
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Exercício:
Cross Training - 1 hora, Passadeira - 20 minutos, Elíptica - 15 minutos, Google Fit - 22 horas e 25 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sensimartos
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