Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2012
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87,9 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Líp: 71,29g | Prot: 69,13g | Carbs : 190,74g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Тунцом Легкий, Сметана 25%, Сырник из Нежирного Творога, Сыр Гауда, Каша Молочная Манная с Земляникой, Сливочное Масло. Almoço: свекла, рыба, рис, Борщ. Jantar: Сухарики Ржаные, Сметана 25%, Сырник из Нежирного Творога, Борщ. Snacks/Outros: шоколад, мандарин, мюсли. mais...
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3433 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 40 minutos, Correr - 13/kph - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de levrun
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