Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
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91,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Líp: 105,93g | Prot: 111,65g | Carbs : 158,59g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Му-У Молоко 2.5%. Almoço: Сметана 20%, Продукт От Ильиной Вареники с Картофелем и Грибами. Jantar: Компот из Сухофруктов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Щи с Мясом, Карусель Салат Мясной. Snacks/Outros: Фундук Фундук, Му-У Молоко 3,2%, Ironman Casein. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Conduzir - 2 horas e 7 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 33 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Svarog257
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