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Hola chicos/as he estado algo desaparecida... A sido un fin de semana complicado, asma...mascarillas y medicación de corticoides que inflan un montón, ya terminé con las mascarillas y ayer estaba desmotivadisima un kilo más en un fin de semana a base de sopas que he estado supongo que ha sido la medicación. Pero ya hoy contenta en un día de gimnasio (ayer) me quité 0,8 gr , contenta.... supongo que si lo he bajado tan rápido es porque era líquido la causa de ese líquido hoy más y mejor!!!!
Hoy toca Ejercicio de Fuerza y hitt de 20 minutos en mi máquina favorita de gimnasio ( escaleras ) . A su vez viene muy bien para glúteos también!!!! Feliz día
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68,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1739 kcal
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Líp: 55,75g | Prot: 95,02g | Carbs : 205,87g.
Pequeno Almoço: Bicentury Sacialis Chocolate Blanco, Azúcar Morena, Café con Leche Semi Descremada, Azúcar, Azucarera Azúcar Blanco, Azúcar, Azucarillo, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Hacendado Salsa Napolitana, Hacendado +Proteínas , Hacendado Maxi Hamburguesa. Jantar: Bicentury Sacialis Chocolate Blanco, Bicentury Sacialis Chocolate Blanco, Vitalinea Yogur Desnatado Sabor Fresa, Hacendado +Proteínas . Snacks/Outros: Danone Oikos Mediterráneo, Azucarera Azúcar Blanco, Azúcar, Azucarillo, Café con Leche Semi Descremada, Queso Cottage, Queso Fresco. mais...
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peso estável
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 Comentários
No te mires los pesos de un día para otro intenta verlo más a largo plazo y quedate con si la tendencia es subir o bajar. De un día para otro no vas a ver ningun resultado ni para bien ni para mal. Animo guapa😘
18 abr 18 por membro: MFC146
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Estas hecha una campeona Meryftv, después de semejante finde que has pasado, pobrecilla, y encima ya te has quitado 0,8? Ya estás casi back on track! Seguro que fue medicación y liquidos. Muchísimo ánimo! Me alegro de que ya estés recuperada y de vuelta en la app! 😀
18 abr 18 por membro: Mrc89
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muchas gracias chicas!!! La verdad que tienes razon MFC debería pesarme mas bien semanalmente, pero tienes razón probaré a no pesarme hasta el próximo miércoles. Realmente es miedo a subir la báscula y al no saber el peso confiarme ! sin en cambio viendo el peso me pongo más o menos seria! pero lo intentaré es más bien manía yo creo 😂😂😂
18 abr 18 por membro: Meryftv1111992
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Yo tambien me suelo pesar todos los dias pero me quedo con la media de la semana o el día de menos peso y ya esta al resto nu caso sabes así puedes ver ru progreso semana (yo tambien teni esa manía) y los días de regla o despues de alguna cheat ahi no me peso... son disgustos a lo tonto.. vas grnial de verdad sigue así y sigue contando cuando puedass!!!
18 abr 18 por membro: MFC146
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La verdad que sí, yo también me quedo con el peso más bajo. Yo también desde la semana antes de la regla no tomo en cuenta el peso hasta la semana después de la regla!!! jijiji, yo siempre cuento con el peso mas bajo, mi promedio es un kilo dos al mes :) y con eso me siento bastante satisfecha la cuestión es vernos cambios físicos!! y las que hacemos pesas más debemos guiarnos por lo que vemos que con lo que dice la báscula...recapitulo años atrás y con los mismos kilos me he visto peor en otras circunstancias la verdad motiva bastante!!! Hoy me toca Entrenamiento de fuerza en espalda y brazos y un hitt de 20 minutos de escalera a nivel 10 , para terminar de eliminar ese líquido que pueda aver por ay.....Oye alguna ha probado las escaleras yo de todas las maquinas es la que más me aumebta el ritmo cardiaco estoy encantda con esta maquina
18 abr 18 por membro: Meryftv1111992
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