|
ААААА,никак не возьму себя в руки четвертый день не могу закрыть рот,зажор чертов...соответсвенно плюс на весах....как снова встать в строй и прекратить превышать калораж!!!кд надвигаются что ли...
|
85,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1979 kcal
|
Líp: 93,77g | Prot: 93,15g | Carbs : 186,64g.
Pequeno Almoço: Груши, Белый Медведь Молоко 2,5%, Белый Медведь Творог 5%. Almoço: Arte Bianca Печенье Кунжутное, Рот Фронт Птичье Молоко, Куриное Филе Вареное, Вареное Яйцо, Лента Кукуруза Сахарная, Огурец (с Кожурой), Сыр Гауда, Пекинская Капуста, Яблоко. Snacks/Outros: Усладов Торт Пломбирный, Сыр Гауда, Черкизовский Колбаса Сырокопченая Богородская, Любятово Галеты Классические. mais...
|
|
2332 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Понимаю(( та же история😢 хочется остановиться, а мотивации не хватает, третий месяц без прогресса
18 abr 18 por membro: amygdala_alba
|
Значит так,сейчас или никогда! Я сегодня последний день слабачка с незакрывающимся ртом!и я не хочу весить снова 90!завтра точно в строй!
18 abr 18 por membro: an_mi89
|
Мы с вами прям в одном весе🙌🏻
20 abr 18 por membro: Julia_en_spain
|
Ага,тем приятнее идти к цели.веселей дорога 😁
20 abr 18 por membro: an_mi89
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de an_mi89
|