Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
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91,7 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 32,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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750 kcal
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Líp: 19,80g | Prot: 56,39g | Carbs : 91,57g.
Pequeno Almoço: Whole Wheat Bread, 1% Fat Milk. Almoço: Wheat Bran Muffin, Egg, Carrots, Chicken Breast. Jantar: Tomatoes, Cauliflower, Cooked Lentils (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Kale. Snacks/Outros: Tea with Milk, 1% Fat Milk. mais...
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2512 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 14 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de trillium1
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