Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
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79 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Líp: 55,18g | Prot: 29,79g | Carbs : 162,91g.
Pequeno Almoço: Patatesli Börek, Peynirli Börek, Çaykur Didi Soğuk Çay Şeftali, Coca-Cola Coca-Cola. Almoço: Su (Şişede). Jantar: Yoğurtlu Kereviz Salatası, Tarhana Çorbası, Karpuz, Su (Şişede), Nohut Yemeği. Snacks/Outros: Çağla. mais...
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2776 kcal
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Exercício:
Aparelho de Musculação - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Caminhada - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de sevvalsmn
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