Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2012
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90,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1849 kcal
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Líp: 74,96g | Prot: 84,99g | Carbs : 213,79g.
Pequeno Almoço: Sugar Frosted Flakes, Fried Egg , Cheddar Cheese, Toasted Whole Wheat Bread, Gold-n-Soft Light Margarine. Almoço: 2% Fat Milk, Jams and Preserves , Chunky Peanut Butter (with Salt) , Whole Wheat Bread , Chicken Noodle Soup. Jantar: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Mayonnaise, Cheddar Cheese, Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: 2% Fat Milk. mais...
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3123 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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