Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
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73,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1837 kcal
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Líp: 61,93g | Prot: 95,19g | Carbs : 239,19g.
Pequeno Almoço: Yogi Caramel Apple Spice Slim Life, RxBar Maple Sea Salt, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. Almoço: Black Pepper, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Shrimp, Calavo Avocado, Udi's Gluten Free Whole Grain Bread. Jantar: Bananas, Shrimp, Subway 6" Sweet Onion Chicken Teriyaki. Snacks/Outros: Dairy Queen Strawberry Banana Smoothie (Small), Tostitos Simply Natural Blue Corn Tortilla Chips, Kirkland Signature Whole Fancy Unsalted Cashews. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Conduzir - 15 minutos, Trabalho - 3 horas, Descansar - 11 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de heyitsbeth
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