|
Поскольку у меня разгар кд, панику по поводу отсутствия отвеса разводить не буду😅
|
97,2 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg .
Ainda faltam: 26,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
723 kcal
|
Líp: 10,88g | Prot: 80,82g | Carbs : 76,12g.
Pequeno Almoço: Банан, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мёд. Almoço: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Ананас. Jantar: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Пару, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Ростагроэкспорт Компот Вишневый. mais...
|
|
60 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 5 minutos, Apple Health - 23 horas e 55 minutos. mais...
|
peso estável
|