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— MC第三天，暖暖包有效，不會悶痛了 —
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56,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 69,70g | Prot: 99,67g | Carbs : 107,25g.
Pequeno Almoço: 豬頰肉, 銀耳蓮子湯, 銀耳蓮子湯, 銀耳蓮子湯, 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 北海道 起司, 雞蛋（整個）, 番茄. Jantar: 高麗菜, 蝦仁, 泡菜, 泡菜, 韭菜炒雞蛋, 驢肉. Snacks/Outros: 天然屋特選胡椒亞麻仁蘇打餅 胡椒亞麻仁蘇打餅, 天然屋特選胡椒亞麻仁蘇打餅 胡椒亞麻仁蘇打餅, 天然屋特選胡椒亞麻仁蘇打餅 胡椒亞麻仁蘇打餅. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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