Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
|
76,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1601 kcal
|
Líp: 47,21g | Prot: 160,73g | Carbs : 133,33g.
Pequeno Almoço: Café con Leche, Café Espresso. Almoço: Almendras, Mercadona Claras de Huevo, Huevo Duro, Hacendado Brocoli para Vapor, Hacendado Atún Claro al Natural, Eatlean Protein Cheese, Frambuesas, Milbona Skyr Natural. Jantar: Puerros Cocidos, Calabaza, Hacendado Quesitos Light, Mexifoods Sazonador Fajinas, El Tequito Tortilla de Trigo, Cebollas, Pimiento Rojo, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, DiaBalance Leche Semidesnatada Calcio. Snacks/Outros: Gerblé Galletas Sésamo, TORTITA CON HARINA DE AVENA, Hero Mermelada Diet Fresa, DiaBalance Leche Semidesnatada Calcio. mais...
|
|
2326 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de makase
|