Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
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93,8 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1441 kcal
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Líp: 64,11g | Prot: 56,65g | Carbs : 163,25g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Au Bon Pain Wild Mushroom Bisque (Large). Jantar: White Rice, Chicken Stir Fry. Snacks/Outros: Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers, Sunshine Cheez-It White Cheddar Crackers (42g), Krusteaz Lemon Bar Mix. mais...
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3380 kcal
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Exercício:
Descansar - 3 horas e 30 minutos, em Pé - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Arc Trainer - 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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