Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 abril 2018
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63,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1520 kcal
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Líp: 44,68g | Prot: 32,15g | Carbs : 262,73g.
Pequeno Almoço: Apples, Bananas, Honey, Crownfield Milled Linseed, Dried Pine Nuts. Almoço: Mozzarella Cheese (Whole Milk), French Rolls, Avocados, Apple Juice, Almonds, Tea with Milk, Porridge, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Omega 3. Jantar: Celery, Honey, Carrots, Apples, Apples, Sponge Cake with Icing, Tangerines (Mandarin Oranges), Vanilla Wafers (Higher Fat). mais...
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2039 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 10 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Conduzir - 45 minutos, Assistir TV - 1 hora, Lavar Loiça - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Abdominais - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Limpeza - 20 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de 123liliaka
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