|
что-то сложно мне начать.....компании не хватает. начинаю и срываюсь...замкгутый круг какой то....
|
70 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1233 kcal
|
Líp: 32,56g | Prot: 70,66g | Carbs : 91,13g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Цена Сыр Голландский, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Цветная Капуста, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Помидор, Карась. Jantar: Помидоры, Спаржа по-Корейски, Болгарский Перец, Индилайт Шашлык из Филе Индейки. Snacks/Outros: Вино Каберне Совиньон, Кофе с Молоком и Сахаром, Оливковое Масло, Семена Льна, Квашеная Капуста. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Выложи "фотку в труселях" или "пасту с песто и каракатицами под бальзамическим уксусом"... сразу компания набежит )
19 abr 18 por membro: ArcadyF
|
Посмотрел рацион, ты срываешься, потому что тебе голодно. А на ПП не должно быть голодно. Должно быть и сытно и даже вкусно и по калориям все должно помещаться в РСК.
19 abr 18 por membro: ArcadyF
|
Автор у вас чет неполноценное питание! Пустая гречка??? Где мясо к гречке? Если мясо на фото, то рядом овощи! Этого мало!!!!!
19 abr 18 por membro: ленка2003
|
Компании мне тоже не хватает... нефтяной....
19 abr 18 por membro: yeskinaalyonka
|
19 abr 18 por membro: Annettever92
|
Ну..гречку я ем утром ..мясо как бы не лезет с утра))) яички там бывают плюсом..сыр
19 abr 18 por membro: ириска на пп
|
Фотку в трумелях-это тема😅😅😅надо подумать)))))...народу точно мбежится на бегемота посмотреть😅
19 abr 18 por membro: ириска на пп
|
Я совсем не тяну 1500 калорий ( максимум 1050 🙈 вроде и не голодаю , я так точно не похудею?
19 abr 18 por membro: elenkaoni1
|
1300 я ем..просто не все фоткается как бы
19 abr 18 por membro: ириска на пп
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ириска на пп
|