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naik lagi sekilo, luaarrr biasa PR nya.dududu
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71 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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815 kcal
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Líp: 36,44g | Prot: 28,17g | Carbs : 101,30g.
Almoço: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Salad, Hoka Hoka Bento Egg Chicken Roll, Hoka Hoka Bento Shrimp Roll. Jantar: Risoles, Kue Nastar, Lumpia Ayam. Snacks/Outros: Makaroni atau Mie dengan Keju (Campuran Kering). mais...
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1959 kcal
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Exercício:
em Pé - 15 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Motociclistas - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de desiindri
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