Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
|
56 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Líp: 68,91g | Prot: 130,58g | Carbs : 122,86g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Orange Boom Запеканка Творожная , Говядина Постная, Жареное Яйцо, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское. Almoço: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Домик в деревне Молоко 3,5%, Ikea Сливочный Соус, Окей Груша Конференс, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Bombbar Muesli Батончик Мультизлаковый АРАХИС, Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Edward & Sons Взбитый Кокос, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Банан, Малина. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Bombbar Candy Конфета Фундук Финик Лён, Домик в деревне Молоко 3,5%. mais...
|
|
1831 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de orange boom
|