|
Много работы .. Сон
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2449 kcal
|
Líp: 96,27g | Prot: 163,47g | Carbs : 255,14g.
Pequeno Almoço: Мёд, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Савушкин Хуторок Творог 9%, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Матрикс Протеиновый Коктейль, Молоко (Цельное Молоко), Магнит Банан, Вода, Bifrut Сироп Шиповника . Almoço: Зеленое Яблоко, Матрикс Протеиновый Коктейль, Сыр Сулугуни, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной для Сандвича, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Травяной Чай, Кофе, Леовит Кисель Детоксикационный, Молоко (Цельное Молоко). Jantar: Штолле Рыбник, Молоко (Цельное Молоко), Мёд, Сыр Моцарелла, Активия Творожная Клубника. Snacks/Outros: Груши, Банан. mais...
|
|
2327 kcal
|
Exercício:
Yoga - 1 hora e 7 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 41 minutos, Assistir TV - 32 minutos, em Pé - 3 horas, Subir Escadas - 8 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 32 minutos, Estar Sentado - 4 horas. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 89090922094
|