Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
|
59,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Líp: 36,35g | Prot: 79,59g | Carbs : 181,82g.
Pequeno Almoço: Мёд, Первый Вкус Йогурт Натуральный, Сибирская Клетчатка Сибирские Отруби Пшеничные, Льняные Семена, Лента Каша Овсяная Ассорти, Чай. Almoço: Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Мистраль Кускус, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Jantar: Салат из Бел.Капусты,Помидор,Огурцов на Подсолн.Масле, Чай. Snacks/Outros: EKO Сладкая Кукуруза, Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Лимон, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Массандра Вино Белое Сухое, Чай. mais...
|
|
2075 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Chuveiro - 15 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gvens
|