Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1486 kcal
|
Líp: 38,73g | Prot: 122,96g | Carbs : 139,25g.
Pequeno Almoço: Якобс Кофе 3 в 1, Живой Росток Мусс Овсяный с Черникой, Магнит Банан, ВкусВилл Каша Льняная. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло, Магнит Апельсин, Куриное Филе с Овощами. Jantar: Тыквенные Семечки, Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Апельсин, Салат Щетка, Куриное Филе, Яйцо (Целое). Snacks/Outros: Снежок Йогурт, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Печенье. mais...
|
|
1852 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana60
|