Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
|
81,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2367 kcal
|
Líp: 56,47g | Prot: 176,07g | Carbs : 298,77g.
Pequeno Almoço: Леовит Фруктовый Батончик Яблоко с Лесным Орехом, Коркунов Конфета, Nutiva Семена Чиа, Мёд, Русское Молоко Творог 1,8%, FIT-Rx BCAA 2:1:1. Almoço: Милти Индейка Запеченная в Итальянских Травах с Кус-Кусом. Jantar: Милти Треска в Беконе с Киноа и Булгуром. Snacks/Outros: Хамон, Denmax Брынза Болгарская, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Чудо Чудо Молочное Ваниль, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate, FIT-Rx BCAA 2:1:1. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de se-men-77
|