Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
|
77 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 17 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Líp: 62,97g | Prot: 88,98g | Carbs : 113,16g.
Pequeno Almoço: Капуста, Помидоры Черри, Каждый День Тунец Рубленый в Собственном Соку, Гречка Отварная. Almoço: Магнит Банан, Квашеная Капуста, Шампиньоны Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Тушеные Овощи. Jantar: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Говяжий Стейк Портерхаус (Обрезается до 0 см Жира, Приготовленный, Жареный). Snacks/Outros: ВкусВилл Сырники с Овсяной Крупой, Пятерочка Яблоко Сезонное . mais...
|
|
164 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de palulena
|