Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
|
68,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
809 kcal
|
Líp: 28,57g | Prot: 65,33g | Carbs : 76,56g.
Pequeno Almoço: Жареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе с Молоком и Сахаром. Almoço: Куриная Грудка Фаршированная Творогом и Зеленью, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Jantar: Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Окей Котлета Рыбная. Snacks/Outros: Соевый Соус, Чеснок, Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Салат без Масла Огуречно-Помидорнвй. mais...
|
|
1859 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ириска на пп
|