Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2012
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88,4 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2403 kcal
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Líp: 88,96g | Prot: 88,87g | Carbs : 238,05g.
Pequeno Almoço: Бутерброд с Ветчиной, Соусом и Сыром с Листьями Салата на Булочке, Кофе с Сахаром. Almoço: Куриный Бульон, Зеленая Фасоль, Треска, Кола. Jantar: Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Жареная Рыба (в Панировке), Сметана 25%, помидор, Макароны, сосиськи, Бутерброд с Тунцом. Snacks/Outros: мандарин, Твердые Крендели, Шоколадная Конфета. mais...
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3453 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 40 minutos, Correr - 13/kph - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de levrun
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