Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1970 kcal
|
Líp: 99,17g | Prot: 84,90g | Carbs : 185,03g.
Pequeno Almoço: Избенка Сыр Адыгейский, Махеевъ Джем Лимонный, Сливочное Масло, Аладушкин Хлеб О'грейн. Almoço: Мёд, Сыр Гауда, Каравай Хлеб Столовый. Jantar: Салат Оливье, Пирожное, Milky Way Шоколадный Батончик, Пеко Торт Сказка Бисквитный, Карусель Салат из Свежей Капусты, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Альпенгурт Творог Альпийский Обезжиренный, Альтаспайс Крахмал Кукурузный, Пискаревский Био-Варенец, Яйцо. mais...
|
|
2193 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho - 10 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ИринаЛаскава
|