Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1702 kcal
|
Líp: 77,10g | Prot: 35,89g | Carbs : 230,12g.
Pequeno Almoço: Avocados, Pears, Crownfield Milled Linseed, Honey, Apples. Almoço: Walnuts, Dried Chia Seeds, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Omega 3, Oranges, Pear, Kiwi Fruit, Bananas, Pink Lady Apples, Sweetened Almond Milk. Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Strawberries, Custard or Cream Filled Puff Pastry, Seven-Layer Salad (Lettuce Salad Made with a Combination of Onion, Celery, Green Pepper, Peas, Mayonnaise, Cheese, Eggs and/or Bacon), Vanilla Wafers (Higher Fat), Salmon Maki, Tuna Sushi, Salmon Sushi. mais...
|
|
2237 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 55 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Limpeza - 20 minutos, Saltar à Corda - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 6 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Lavar Loiça - 15 minutos, Assistir TV - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Alongar (Yoga) - 57 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 123liliaka
|