Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2018
|
125,2 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 23,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
929 kcal
|
Líp: 33,31g | Prot: 119,21g | Carbs : 38,52g.
Pequeno Almoço: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Вареное Яйцо. Almoço: Зеленый Лук, Чеснок, Шампиньоны, SPAR Кабачки Печеные в Томатном Соусе, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный), Киви. Snacks/Outros: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Кефир (Обезжиренный), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mais...
|
|
3332 kcal
|
Exercício:
гантели - 7 minutos, тринажеры - 1 hora, хлдьба - 28 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alferov.1969
|